Siirry sisältöön
Aasialainen kalapata

Aasialainen kalapata

Aasialainen kalapata

Ainekset

  • 0,040 kg tuoretta inkivääriä
  • 0,200 kg pakastesipulikuutioita
  • 0,020 kg
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • 2,500 kg pakastekasvissekoitusta
  • 0,800 kg
    Valio appelsiinitäysmehu perinteistä
    Valio appelsiinitäysmehu on aamiaispöytien klassikko, joka maistuu koko perheelle. Täysmehujen mehupitoisuus on aina 100 %,…
    Valio appelsiinitäysmehu 1 l perinteinen
  • 0,150 kg
    Valio Ruoka 15 % laktoositon
    Valio Ruoka 15 % laktoositon on Suomessa valmistettu kasvirasvasekoite, joka sopii kaikkeen lämpimään ruoanvalmistukseen kuten…
    Valio Ruoka 15 % 1 l laktoositon
  • 0,010 kg vähäsuolaista kalaliemijauhetta
  • 0,015 kg currya
  • 1,250 kg
    Valio kirjolohikuutioita
    Suomalaisesta ja kasvatetusta kirjolohesta valmistettu kalafilee kuutiona.
    Valio kirjolohikuutio 5 kg (16x16 mm)
  • 0,006 kg suolaa
  • 0,020 kg sitruunapippuria
  • 0,015 kg hienonnettua tilliä
  • 0,010 kg tuoretta kynteliä

Tarjoiluun

  • 0 kg keitettyä täysjyväriisiä (esim. Risella riisi & kaura)

Ohje

  1. Hienonna inkivääri. Anna sipulin ja inkiväärin pehmetä Oivariini juoksevassa kiertoilmauunissa 200 asteessa n. 2 min.
  2. Lisää wokkivihannekset, täysmehu, ruoka 13%, kalaliemijauhe ja curry. Kiertoilmakypsennä 175 asteessa n. 20 min.
  3. Mausta sulatetut kirjolohikuutiot suolalla, sitruunapippurilla ja yrteillä. Lisää kasvisten joukkoon ja jatka kypsentämistä vielä 20 min. Tarjoa lisäksi keitettyä riisiä.

Vinkki

KOKOA LAUTASMALLI OIKEIN!

Saman tarjoilutilanteen reseptejä

Saman ruokavalion reseptejä


Kokeile annoslaskuriamme

Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g

Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.

Ravintosisältö annoksessa

Energia 183 kcal
Proteiini 11,4 g
Hiilihydraatti 11,3 g
Rasva 9,3 g
Tyydyttynyt rasva 1,2 g
Ravintokuitu 3,4 g
Suola 0,6 g
Kalsium 43,3 mg
D-vitamiini 0,2 µg

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 90 kcal
Proteiini 5,6 g
Hiilihydraatti 5,5 g
Rasva 4,6 g
Tyydyttynyt rasva 0,6 g
Ravintokuitu 1,7 g
Suola 0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
  • keitettyä täysjyväriisiä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Tule Valio Aimo asiakkaaksi

Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.

Search