
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
Pinaattiohukaisia ja Välimeren munakasta
- 1,200 kg
- 1,500 kg keitettyä perunaa kuutioituna
-
0,500 kg
Valio Eila® salaattijuustokuutioita laktoositonValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruoanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
- 1,000 kg papusekoitusta
- 1,500 kg Valio kokomunamassaa
- 0,010 kg paprikajauhetta
- 0,003 kg oreganoa
- 0,200 kg
- 0,100 kg rucolaa
Mangokastike
- 0,200 kg pakastesipulikuutioita
- 0,005 kg punaista chiliä
- 0,700 kg mangokuutioita, pakaste
-
0 kg
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 0,100 kg sokeria
- 0,150 kg valkoviinietikkaa
- 0,400 kg vettä
Jaa resepti
Ohje
Välimeren munakas
- Sekoita peruna, salaattijuusto, pavut ja kuivamausteet sekaisin voidellussa 1/1 GN-vuoassa. Kaada päälle kokomunamassa ja ripottele pinnalle juustoraaste. Paista 175 °C uunissa n. 30 min.
Mangokastike
- Freesaa sipuli, chili ja mango Oivariini rasvassa. Lisää sokeri, valkoviinietikka ja vesi. Kiehauta. Soseuta.
- Lämmitä pinaattiohukaiset ja tarjoile välimeren munakkaan, rucolan ja mangokastikkeen kera.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
626 kcal
Proteiini
29 g
Hiilihydraatti
41,7 g
Rasva
36,6 g
Tyydyttynyt rasva
11,7 g
Ravintokuitu
6,6 g
Suola
2 g
Kalsium
339,3 mg
D-vitamiini
4,9 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
179 kcal
Proteiini
8,3 g
Hiilihydraatti
11,9 g
Rasva
10,5 g
Tyydyttynyt rasva
3,4 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- Valio Oivariini® juoksevaa