
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 2,000 kg uusia perunoita
- 0,030 kg oliiviöljyä
- 0,020 kg suolaa
- 0,240 kg punasipulia, kuorittuna
- 0,200 kg retiisiä
- 0,200 kg vuonankaalia
- 0,030 kg tuoretta lehtipersiljaa
-
0,200 kg
Valio Eila® salaattijuustokuutioita laktoositonValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruoanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
Jogurtti-salaattijuustokastike
- 0,060 kg kapriksia
- 0 kg raastettua sitruunankuorta, kahdesta sitruunasta
- 0,075 kg sitruunamehua
-
0,150 kg
Valio Eila® salaattijuustokuutioita laktoositonValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruoanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
-
0,500 kg
Valio kreikkalaista jogurttiaSamettisen pehmeä Valio kreikkalainen jogurtti on täydellinen valinta kreikkalaiseen tzatzikiin, dippeihin ja muihin kylmiin kastikkeisiin.…
- 0,015 kg hunajaa
Jaa resepti
Ohje
- Kumoa pestyt perunat uunivuokaan. Hiero pintaan öljy ja suola. Kypsennä 175 asteessa noin 20 minuuttia eli kunnes perunat ovat pehmenneet. Littaa perunat esimerkiksi juomalasin avulla. Paahda vielä 15 minuuttia 225-asteisessa uunissa.
- Valmista jogurttikastike. Hienonna kaprikset, raasta sitruunasta kuori ja purista mehu. Murusta salaattijuusto. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
- Puolita punasipulit ja siivuta ohuiksi siivuiksi. Leikkaa mandoliinilla retiisit ohuiksi siivuiksi. Pese ja kuivaa vuonankaali. Hienonna lehtipersilja.
- Kokoa salaatti. Nostele pohjalle perunoita, lisää vihannekset ja valuta päälle jogurttikastike. Viimeistele lehtipersiljalla ja salaattijuustokuutioilla.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
278 kcal
Proteiini
11,6 g
Hiilihydraatti
31,4 g
Rasva
10,5 g
Tyydyttynyt rasva
4,8 g
Ravintokuitu
2,9 g
Suola
2,6 g
Kalsium
176,5 mg
D-vitamiini
0 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
93 kcal
Proteiini
3,9 g
Hiilihydraatti
10,5 g
Rasva
3,5 g
Tyydyttynyt rasva
1,6 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- raastettua sitruunankuorta