Siirry sisältöön
Papu-mangosalaatti
Tehnyt Tuomas Valio Aimo Koekeittiö Tehnyt Tuomas Valio Aimo Koekeittiöstä

Papu-mangosalaatti

Mangon makeus ja ravinteikkaat pavut tuovat salaattipöytääsi runsaasti väriä ja makua.

Papu-mangosalaatti

Ainekset

  • 0,600 kg papusekoitusta
  • 0,600 kg mangokuutioita, pakaste
  • 0,400 kg kidneypapuja
  • 0,400 kg
    Valio Eila® salaattijuustokuutioita laktoositon
    Valio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruoanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
    Valio salaattijuusto kuutiot 2 kg laktoositon
  • 0,150 kg saksanpähkinöitä
  • 0,040 kg lehtipersiljaa
  • 0,050 kg sitruunamehua
  • 0,050 kg punaviinietikkaa
  • 0,050 kg oliiviöljyä
  • 0,100 kg vuonankaalia
  • 0 kg suolaa
  • 0 kg mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Paahda saksanpähkinöitä 195 °C noin 15 minuuttia.
  2. Huuhtele ja valuta pavut.
  3. Sekoita papusekoitus, sulatetut mangokuutiot, kidneypavut, salaattijuustokuutiot ja paahdetut pähkinät sekaisin.
  4. Mausta hienonnetulla lehtipersiljalla, sitruunamehulla, punaviinietikalla, oliiviöljyllä, suolalla ja mustapippurilla.
  5. Lisää vuonankaali salaatin joukkoon juuri ennen tarjoilua.

Saman tarjoilutilanteen reseptejä

Saman ruokavalion reseptejä


Kokeile annoslaskuriamme

Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g

Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.

Ravintosisältö annoksessa

Energia 181 kcal
Proteiini 9,2 g
Hiilihydraatti 12,8 g
Rasva 8,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,1 g
Ravintokuitu 6,2 g
Suola 0,5 g
Kalsium 109,1 mg
D-vitamiini 0 µg

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 192 kcal
Proteiini 9,8 g
Hiilihydraatti 13,6 g
Rasva 9,4 g
Tyydyttynyt rasva 2,3 g
Ravintokuitu 6,6 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
  • suolaa
  • mustapippuria myllystä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Tule Valio Aimo asiakkaaksi

Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.

Search