
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,200 kg babypinaattia
- 2,000 kg nahatonta ja ruodotonta kirjolohifileetä annospaloina
- 0,008 kg suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
-
0,500 kg
Valio kreikkalaista jogurttiaSamettisen pehmeä Valio kreikkalainen jogurtti on täydellinen valinta kreikkalaiseen tzatzikiin, dippeihin ja muihin kylmiin kastikkeisiin.…
- 0,010 kg inkivääritahnaa
- 0,100 kg kuivattua, pehmeää aprikoosia, kuutioituna
- 0,100 kg suolapähkinää rouhittuna
- 0,050 kg oliiviöljyä
- 0,050 kg limeä viipaloituna
- 0,002 kg tuoretta korianteria hienonnettuna
Jaa resepti
Ohje
- Levitä pakin pohjalle babypinaatit. Asettele pinaatin päälle nahattomat lohiannospalat ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Sekoita inkivääritahna jogurtin joukkoon ja levitä lohien päälle. Ripottele pinnalle aprikoosit ja suolapähkinät. Viimeistele oliiviöljyllä, limeviipaleilla ja tuoreella korianterilla.
- Paista 170 °C uunissa n. 10-15 min.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
327 kcal
Proteiini
27,4 g
Hiilihydraatti
5 g
Rasva
21,6 g
Tyydyttynyt rasva
4,9 g
Ravintokuitu
1,3 g
Suola
0,9 g
Kalsium
231,6 mg
D-vitamiini
10,4 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
182 kcal
Proteiini
15,3 g
Hiilihydraatti
2,8 g
Rasva
12,1 g
Tyydyttynyt rasva
2,7 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- mustapippuria myllystä