Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 2,000 kg nahattomia, ruodottomia kuhafileitä
- 0,012 kg suolaa
- 0,040 kg vahvaa sinappia
- 0,400 kg hapankorppuja
-
0 kg
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
Kastike
- 0,400 kg
- 0,003 kg suolaa
- 0,005 kg sokeria
- 0,010 kg limemehua
- 0,010 kg hienonnettua ruohosipulia
Jaa resepti
Ohje
- Mausta sulatetut kuhat suolalla. Levitä ohuelti sinappi kalojen molemmille pinnoille.
- Hienonna hapankorput monitoimikoneessa.
- Painele kalafileet korppujauhoseoksessa molemmin puolin.
- Paista Oivariinirasvassa pannulla kypsiksi.
Kastike
- Sekoita kastikkeen kaikki ainekset keskenään.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
358 kcal
Proteiini
43,1 g
Hiilihydraatti
28,9 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2,6 g
Ravintokuitu
6,3 g
Suola
2,6 g
Kalsium
174,3 mg
D-vitamiini
13,9 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
144 kcal
Proteiini
17,3 g
Hiilihydraatti
11,6 g
Rasva
2,4 g
Tyydyttynyt rasva
1,1 g
Ravintokuitu
2,5 g
Suola
1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- Valio Oivariini® juoksevaa