Siirry sisältöön
Siikavartaat

Siikavartaat

Siikavartaat

Ainekset

  • 1,500 kg siikafileitä
  • 0,012 kg suolaa

Marinadi

Lisäksi

  • 0 kg grillivarrastikkuja

Ohje

  1. Leikkaa siikafileet pituussuunnassa puoliksi.
  2. Tikuta kalapalat vartaisiin.
  3. Sekoita marinadin aineet keskenään ja lisää vartaat joukkoon niin, että vain kalat ovat vartaassa marinaadissa. Anna maustua muutama tunti jääkaapissa.
  4. Paista pannulla tai uunissa 200 asteessa n. 15 min tai kunnes kypsiä

Saman tarjoilutilanteen reseptejä

Saman ruokavalion reseptejä


Kokeile annoslaskuriamme

Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g

Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.

Ravintosisältö annoksessa

Energia 180 kcal
Proteiini 30,8 g
Hiilihydraatti 3,6 g
Rasva 4,5 g
Tyydyttynyt rasva 1,4 g
Ravintokuitu 0 g
Suola 1,5 g
Kalsium 106,1 mg
D-vitamiini 22,4 µg

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal
Proteiini 19,4 g
Hiilihydraatti 2,2 g
Rasva 2,8 g
Tyydyttynyt rasva 0,9 g
Ravintokuitu 0 g
Suola 1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
  • grillivarrastikkuja
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Tule Valio Aimo asiakkaaksi

Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.

Search